¿Cuántas calorías hay en envolturas de lechuga?

Envolturas de lechuga son un aperitivo popular o pequeño entrante en muchos restaurantes de estilo asiático. Por lo general, cuentan con un plato de pollo picado que se puede cuchara en un pedazo de lechuga, que funciona como una envoltura. Mientras que las envolturas de la lechuga parecen una buena opción alimenticia, no deben ser consideradas un alimento bajo en calorías.

Calorías

Un plato de lechuga envuelve en la franquicia del restaurante P.F. Chang, por ejemplo, tiene cuatro porciones. Cada porción de 5 onzas de envolturas de lechuga tiene 160 calorías, P.F. Los informes de Chang en el sitio web.

Calorías de los nutrientes

Una porción de envolturas de lechuga tiene 7 gramos de grasa, lo que le da 63 calorías de grasa. Los 17 g de carbohidratos tienen 68 calorías, y los 8 g de proteína producen 32 calorías, según P.F. Chang’s.

Consideraciones

Si desea ahorrar algunas calorías, pida una versión vegetariana de las mismas envolturas de lechuga. En P.F. Chang, el cambio a envolturas de lechuga vegetariana le ahorrará 20 calorías por porción o 80 calorías por plato. Usted también cortará 24 g de carbohidratos y 8 g de proteína de la placa.